Como fazer Overnight Oats
Aveia Dormida
“Bela Adormecida”
Overnight oats, aveia dormida.
O que é e como fazer?
Porque é um café da manhã ou lanche da tarde muito mais saudável?
Você resolveu mudar a alimentação?
Maravilha! Parabéns!!!
Mas está meio perdida, perdido?
Não se preocupe, também já passei por isso e estou aqui para te ajudar a não passar pela frustração de querer comer algo saudável e não saber como fazer.
Que tal uma ideia para café da manhã??
Simples, barato, prático, saudável e fácil de fazer!
Sem lactose, sem proteína animal, sem glúten, sem aquele monte de conservantes tóxicos para o nosso organismo!
Vem descobrir comigo como cuidar da sua saúde através da alimentação!
Para esta receita você irá precisar de:
1/2 banana amassada
1 pitada de canela
1/2 xícara (120 ml) de aveia em flocos
1 colher de sopa de chia
1/2 xícara (120 ml) água
opcionais
mel
frutas secas
frutas frescas e de sua preferencia
castanhas ou sementes
Modo de fazer no vídeo
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