Overnight Oats – Aveia Dormida

Como fazer Overnight Oats

Aveia Dormida

“Bela Adormecida”

 

 

Overnight oats, aveia dormida.

O que é e como fazer?

Porque é um café da manhã ou lanche da tarde muito mais saudável?

 

 

Overnight Oats Aveia Dormida 

Cindy Ensina como fazer Overnight Oats Aveia Dormida

Você resolveu mudar a alimentação?

Maravilha! Parabéns!!!

Mas está meio perdida, perdido?

Não se preocupe, também já passei por isso e estou aqui para te ajudar a não passar pela frustração de querer comer algo saudável e não saber como fazer.

Que tal uma ideia para café da manhã??

Simples, barato, prático, saudável e fácil de fazer!

Sem lactose, sem proteína animal, sem glúten, sem aquele monte de conservantes tóxicos para o nosso organismo!

Vem descobrir comigo como cuidar da sua saúde através da alimentação!

 

Para esta receita você irá precisar de:

1/2 banana amassada

1 pitada de canela

1/2 xícara (120 ml) de aveia em flocos

1 colher de sopa de chia

1/2 xícara (120 ml) água

opcionais

mel

frutas secas

frutas frescas e de sua preferencia

castanhas ou sementes

 

Modo de fazer no vídeo

 

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